Zelené smoothie nejen na Zelený čtvrtek
Tony
Zatímco se spousta lidí nalévá na Zelený čtvrtek zeleným pivem, můžete si na tento den připravit i něco zdravějšího. Ukážeme vám, jak namíchat zelené smoothie nejen na Zelený čtvrtek. Hodí se samozřejmě i na svátek svatého Patrika.
Čas přípravy 5 minut min
Celkový čas 5 minut min
Chod Nápoje
Kuchyně Ostatní
- 3 šálky chlazeného ananasu na kostky
- 3 šálky čerstvého špenátu
- 1 šálek chlazeného banánu na kostky
- 1 ks ks stonek řapíkatého celeru volitelné
- 1 polévková lžíce strouhaného čerstvého zázvoru začněte s méně a přidávejte podle chuti
- 1 polévková lžíce Chia semínek
- 0,5 ks limetky
Všechny suroviny dejte do mixéru na smoothie a řádně rozmixujte.
Přidejte trochu vody pokud je směs příliš hustá.
Vychutnejte si zelené smoothie 🙂
Nutriční hodnoty
Zelené smoothie nejen na Zelený čtvrtek
Množství na porci
% Denní hodnoty *
* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2000 kalorické stravě.